Лёгкость
1200 ккал
Омлет из трех яиц с черным хлебом
Попкорн из курицы с рисом и брокколи
Шея говяжья в соусе демиглас 120гр + брокколи 100гр
*Рекомендуется употребить в течении 12 часов
Итого: 1130 кКал 92/58/62
910 гр
1200 ккал
Брускетта с лососем и авокадо на хлебе с гранолой
1 отварное яйцо + кальмар (100гр) +микс зелени (30гр)
Куриная грудка + зеленая греча (60гр)+ брокколи (50гр) +цветная капуста (50гр)
Салат с телятиной, печеными перцами, миксом зелени и томатами (без сыра креметте)
*Рекомендуется употребить в течении 12 часов
Итого: 1280 кКал 98/55/96
860 гр
1400 ккал
Зелёный завтрак с креветками и страчателлой
Попкорн из курицы с рисом и брокколи
Шея говяжья в соусе демиглас 120гр + Брокколи 100гр
*Рекомендуется употребить в течении 12 часов
Итого: 1430 кКал 96/67/94
810 гр
1400 ккал
Глазунья из трёх яиц + кальмар (100гр)
Марсельская уха
Поке с сурими, рисом и грибами шиитаке
Куриная грудка
Овощной салат (огурцы, помидоры, перец, зелень, сметана)
*Рекомендуется употребить в течении 12 часов
Итого: 1439 кКал 111/84/101
1390 гр
1200 ккал
Зеленый завтрак с креветками и страчателлой
Зеленая гречка с креветками, яйцом и брокколи с пармезаном
Куриная грудка 120гр + Брокколи 100гр
*Рекомендуется употребить в течении 12 часов
Итого: 1200 кКал 87/57/84
750 гр
1200 ккал
Рисовая каша classic
Смузи BERRY BLOOM
Марсельская уха+ 2 луковые булочки
Поке с сурими, рисом и грибами шиитаке
*Рекомендуется употребить в течении 12 часов
Итого: 1250 кКал 81/73/110
1380 гр
1400 ккал
Омлет с брокколи и шпинатом
Ложное ризотто с полбой
Котлетки из индейки 2шт + цукини 150гр
*Рекомендуется употребить в течении 12 часов
Итого: 1420 кКал 95/66/99
720 гр
1400 ккал
Рисовая каша classic
Творог с черникой
Куриный бульон с лапшой
Говяжья шея с зеленой гречей (60гр)
Салат с телятиной, печеными перцами, миксом зелени и томатами (без сыра креметте)
*Рекомендуется употребить в течении 12 часов
Итого: 1495 кКал 118/98/92
1190 гр
1200 ккал
Брускетта с лососем
Попкорн из курицы с рисом и брокколи
Шея говяжья в соусе демиглас 120гр + Капуста цветная 100гр
*Рекомендуется употребить в течении 12 часов
Итого: 1155 кКал 94/58/67
620 гр
1200 ккал
Скрембл с зеленью и цукини
Борщ с говядиной и сметаной
Стейк из лосося с цветной капустой
*Рекомендуется употребить в течении 12 часов
Итого: 1290 кКал 80/69/102
1110 гр
1400 ккал
Скрембл с трюфельным маслом
Куриный бульон с лапшой
Стейк из лосося 100гр + капуста цветная 100гр
*Рекомендуется употребить в течении 12 часов
Итого: 1440 кКал 98/69/92
740 гр
1400 ккал
Скрембл с зеленью
Фо-бо
Котлетки из индейки с зеленой гречей (60гр)+ цукини
Филе угольной трески с фасолью и брокколи
*Рекомендуется употребить в течении 12 часов
Итого: 1421 кКал 92/65/114
1270 гр
1200 ккал
Рисовая каша classic
Зеленый боул с тунцом
Куриная грудка 120гр + Капуста цветная 100гр
*Рекомендуется употребить в течении 12 часов
Итого: 1225 кКал 89/58/89
700 гр
1200 ккал
Омлет с брокколи и шпинатом
Куриная грудка с гречей (60гр.)
Овощной салат (огурцы, помидоры, перец, зелень, сметана)
Котлета из индейки с киноа (60гр.) и цветной капустой
*Рекомендуется употребить в течении 12 часов
Итого: 1150 кКал 83/50/90
890 гр
1400 ккал
Творог с черникой и жимолостью
Фо бо
Филе угольной трески 100гр + Овощной салат 150гр
*Рекомендуется употребить в течении 12 часов
Итого: 1410 кКал 92/64/103
710 гр
1400 ккал
Зеленый завтрак с креветками, цукини и страчателлой+доп.креветки
Грибница со сметаной
Брускетта с индейкой и коул слоу
Филе угольной трески с киноа (60гр.), фасолью и брокколи
*Рекомендуется употребить в течении 12 часов
Итого: 1480 кКал 93/87/95
1250 гр
1200 ккал
Скрембл из трех яиц с черным хлебом
Попкорн из курицы с рисом и брокколи
Шея говяжья в соусе демиглас 120гр + Фасоль стручковая 100гр
*Рекомендуется употребить в течении 12 часов
Итого: 1150 кКал 93/59/65
790 гр
1200 ккал
Зеленый завтрак с креветками, цукини и страчателлой
Грибница со сметанойФиле угольной трески с рисом
Салат с курицей, томатами черри, огурцами и миксом зелени (без соуса)
*Рекомендуется употребить в течении 12 часов
Итого: 1140 кКал 69/70/42
750 гр
1400 ккал
Драники с пастрами из индейки
Марсельская уха
Креветки 100гр + фасоль стручковая 100гр
*Рекомендуется употребить в течении 12 часов
Итого: 1435 кКал 97/68/96
780 гр
1400 ккал
Оладьи из цукини с лососем, хумусом из эдамаме и творожным сыром
Смузи BEAUTY NECTAR
Салат с телятиной, печеными перцами, миксом зелени и томатами (без сыра креметте)
Куриная грудка с гречей
Овощной салат (огурцы, помидоры, перец, зелень, сметана)
*Рекомендуется употребить в течении 12 часов
Итого: 1310 кКал 76/68/104
1270 гр
